Vippefin i en fei

546807_781_429_2_thumb

Vippeextension gir alle muligheten til å pryde sitt naturlige ytre med lange, vakre dådyrvipper. Oslo florerer av spesialister som kan gjøre deg vippefin, og Det Norske Bransjemagasinet har tatt en prat med en av de – Secret Lashes i Oslo.

– Mine kunder er utenom det vanlige. Jeg har både menn og kvinner, mange trofaste og mange nye kunder, sier Kielak.

Agata Henryka Kielak startet sin salong for syv år siden, er nå ledende innen vippeextenstion-bransjen. Vippene Agata Kielak bruker er laget av en slitesterk og høykvalitet blanding av silje, mink, kashmir og syntetisk stoff. Og det er flere kjente kvinner som har likt Kielaks arbeid. Mia Gundersen, Lilli Bendriss, Triana Iglesias, Kari Simonsen og Anette Marie Antonsen har funnet veien til Secret Lashes – og elsket det.

– Jeg er farlig, folk må komme hit på egen risiko – for mine tjenester er mer avhengighetsskapende enn heroin, ler hun.

546809_781_429_2_thumb

Reklamer

5 tips til bedre helse

  1. Kosthold og mosjon

Kroppen trenger fysisk aktivitet minimum i en halv time hver dag, eller en time annenhver dag. Kroppen trenger også et sunt og variert kosthold, som inneholder fet fisk, grove kornprodukter og fem frukt eller grønt om dagen. Reduksjon av inntak av sukker og salt er godt for helsen.

  1. Lær noe nytt hver dag

Sansesystemet i hjernen trenger å bli stimulert, og hvis vi lærer oss noe nytt hele tiden beskytter vi oss i en viss grad mot aldring. Det skaper nye nettverk i hjernen. En annen fordel er at vi blir smartere, og det sier man ikke nei til!

  1. Dra til legen

Ta en legesjekk og finn ut hvordan det ligger an med blodtrykk, blodsukker og eventuelle vitamin mangler. Bli også kjent med helsehistorikken i familien din, så vet du om du er i risikosonen for å utvikle arvelige lidelser.

  1. Sosial kontakt

Å være i kontakt med andre mennesker er viktig. Da utvikler vi empati og lærer andre mennesker bedre å kjenne. Sosial kontakt er også en boost for humøret!

  1. Godta livet som det er

Å akseptere at ting ikke er slik som du skulle ønske er ikke alltid like lett. Det er viktig å vite når man skal kjempe og å ønske å gjøre sitt beste. På den andre siden er det også viktig å kjenne til sine begrensinger, og akseptere livet som det er.

pexels-photo-317157.jpeg

Ikke gjør disse tre feilene når du skal ned i vekt

Mange vil gå ned i vekt nå som det nye året har kommet. Dersom du er en av de – styr unna disse fellene!

  1. Mangel på hvile

Hvile og restitusjon er avgjørende for fremgang. Kroppen trenger hvile for å hente seg inn igjen. Det handler om å finne den gylne balansen mellom å være aktiv, men samtidig få nok hvile.

  1. Du stresser for mye

Mange ønsker en rask vektnedgang, men stress kan føre til at fremgangen stopper. Hvis man stresser mens man spiser, på trening og når man skal sove vil øke mengden med stresshormoner. Kortisol og adrenalin er to av disse stresshormonene som øker. For høye verdier av disse stoffene vil ødelegge overskuddet ditt og dermed forhindre at du vil sterkere.

  1. Du spiser for mye i helgene og for lite til hverdags

Denne fellen går mange i! Dietten står sterkt fra mandag til fredag, men i helgene slipper man håret løst og gyver innpå. Før du aner det kan du i løpet av byturen og den påfølgende dagen derpå ha spist opp alt underskuddet du trente vekk uka før. Litt kos i helga er lov, men ikke så mye at det ødelegger fremgangen din.

pexels-photo-262876.jpeg

Bør man trene når man er syk?

Når er man for syk for trening? Vi hører med en lege!

Trening er bra for oss – og avgjørende dersom man ønsker en endring når man stiller seg på vekten. Vinterhalvåret er imidlertid ofte preget av rennende nese, sår hals og hodepine. Når kan man trene og når bør man droppe økten?

– Trening stresser immunsystemet, i hvert fall når man trener hardt. Immunforsvaret tåler dette stresset, som vanligvis gir en positiv effekt. Men når man er syk, henter man ikke denne positive effekten av å stresse immunssystemet med trening, sier lege Ola Rønsen til Dagens Næringsliv.

Rønsen var tidligere sjefslege de tre siste Olympiske Leker, og mener det er viktig å la kroppen slippe å kjempe flere kamper på samme tid.

Rønsen mener at grensen går når man har feber eller kjenner seg syk i kroppen. Han sier det greit å trene lett dersom man er litt snufsete eller har en begynnende forkjølelse, men dersom man blir verre dagen derpå er det lurt å stoppe treningen.

542291_781_429_2_thumb

To gode råd som hjelper ved omgangssyke

Smittet av omgangssyke? Dette hjelper!

Omgangssyke er svært smittsomt. Det er ikke bare influensa og forkjølelse som har sin høysesong på vinteren, omgangssyke er vel så vanlig.

– Man kan få omgangssyke flere ganger i året, særlig på vinterstid, spesielt på steder hvor man er tett på hverandre, opplyser seniorråggiver Heidi Lange fra Folkehelseinstituttet til KK.no.

Dessverre finnes det ingen mirakelkur for behandling mot magevirus, men tiden leger alle sår. Heldigvis skjer legningen som oftest innen en til tre dager. Likevel er det noen grep man kan gjøre for å føle seg en smule bedre når viruset herjer som verst.

  1. Rikelig med væske

Væske er det viktigeste når man har blitt syk med omgangssyken, og gjerne litt kalorier også, forteller overlege ved Folkehelseinstitutter Tone Bruun til KK.no.

  1. Drikk eplemost og farris

Eplemost og farris kan være en grei løsning, hvis det er vanskelig å få ned vann. Her får du i deg både væske og salt, i tillegg til en passende mengde sukker og kalorier som vil gi deg litt å gå på, sier Bruun.

Hun konstanterer at man derimot må være forisktig med sukkerholdig drikke som for eksempel Cola, da dette kan muligens forverre diareen.

Ny utgave av Det Norske Bransjemagasinet

Nytt år, nye muligheter! Det første vi gjør i 2018 er å gi ut en ny utgave av Det Norske Bransjemagasinet, der temaet er skjønnhet, helse og omsorg.

Med et nytt år starter vi alle på blanke ark. Hvordan denne muligheten brukes vil være opp til hver enkelt, men det er et kjent faktum at treningssentrene fylles opp i januar og at lovordene om en sunnere hverdag øker. Noen blir lykkeligere av en livsstilsendring, – mens andre er lykkeligst der de er.

I denne utgaven av Det Norske Bransjemagasinet har vi trukket frem engasjerte bedrifter som passer deg – enten du vil være der du er i livet eller om du syns det er på tide med en transformasjon. Les om stressreduserende yoga og massasje, nye teknikker for å ta vare på huden din eller hvordan få resultater på treningsfronten.

Du finner magasinet på vår hjemmeside!

Gå tur i høstskogen

Vakre naturomgivelser vil slå pusten ut av deg, øke humøret og bedre blodtrykket. Her er fem aktiviteter du kan gjøre i naturen:

Gå en tur alene

Vi slår et slag for den gode gamle spaserturen i naturen! På denne måten får du de 30 minuttene med fysisk aktivitet som Helsedirektoratet anbefaler, og det gir deg mulighet til å oppleve den vakre høstnaturen.

Plukk sopp

Skogen byr på mange delikatesser, blant annet deilig sopp! September er i grunn den beste månedene for å plukke sopp, men mulighet er fremdeles i oktober. Når det er sagt er det også enkelte sopper som ikke kommer opp før i oktober.

 

543198_781_429_2_thumb

Spaser med kjæresten

Manges hverdag er fylt av arbeidsoppgaver og foreldreansvar, og det kan være vanskelig å finne tid til hverandre. Ta en pause fra jobb og rutiner, og kos deg med din bedre halvdel i vakre, norske omgivelser.

Fisk

Finn frem riktige klær, fiskeutstyret og fang din egen middag! Ingenting smaker så godt som en fisk du har fanget selv. Det vil gjøre godt for både deg og din helse.

 

543196_781_429_2_thumb

Jogg i naturen

Utnytt naturen til det fulleste og ta deg en aldri så liten joggetur i naturen. Frisk luft i lungene og mosjon vil gi deg en boost i hverdagen.